19/4/12

Νόστιμο και υγιεινό παστέλι σπιτικό!
Δαναη Σημαντηρακη19/4/12 0 σχόλια

Το παστέλι είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορεί να γευτεί κανείς. Ο συνδυασμός μελιού και σουσαμιού προσφέρει στον οργανισμό πολύτιμα θρεπτικά συστατικά χαρίζοντας ταυτόχρονα και υψηλή ενεργειακή αξία.

Υλικά:
4 κουταλιές της σούπας ταχίνι
4 κουταλιές της σούπας μέλι
1 1/2 κούπα βρώμη
2 κουταλιές της σούπας άσπρο σουσάμι

Εκτέλεση:

Βάζετε σε μια κατασρόλα το ταχίνι με το μέλι, μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα και να μαλάκώσουν. Αποσύρετε από τη φωτιά το σκεύος και προσθέτετε το σουσάμι και τη βρώμη ανακατεύοντας εκ νέου μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σε ένα ταψί τοποθετείτε χαρτί ψησίματος, προσθέτετε το μείγμα και το απλώνετε προσεκτικά με τα χέρια σας ούτως ώστε να απλωθεί παντού. Το ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180ο πάνω-κάτω για 6 λεπτά μέχρι να ροδίσει. Το κόβετε έπειτα σε κομμάτια.

http://www.infokids.gr/

0 σχόλια

Δημοσίευση σχολίου